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03381 - 79 56 575 ed.br1675027454b-elh1675027454eum-e1675027454uen@o1675027454fni1675027454 Neue Mühle 2 . 14776 Brandenburg an der Havel
Unsere Fasten-Workshops im Hotel Neue Mühle in Brandenburg an der Havel sind etwas mehr als klassische Fastenkuren. Gemeinsam mit unserer Fastenleiterin Andrea Kaffenberger haben wir 2 ganz unterschiedliche Fasten-Programme zusammengestellt, bei denen immer Sie selbst und Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Dabei steht Ihnen Frau Kaffenberger Rund-um-die-Uhr zur Verfügung und stellt auch eine Fasten-Apotheke für Sie bereit, falls es zu Unwohlsein kommen sollte. Intensive Gespräche gehören ebenso zum Programm, wie gesunde Ernährung, Wanderungen, Massagen und Bewegungsübungen. Ein schönes Highlight ist für unsere Teilnehmer*innen immer die „Kremserfahrt“, eine Abenteuertour mit dem Planwagen durch die zauberhaften Waldlandschaften Brandenburgs.
Fasten gelingt in einer Gruppe von Gleichgesinnten nachweislich besser. Inspiration in der Gemeinschaft in Verbindung mit viel Ruhe und Entspannung machen Ihre Fastenkur im Hotel Neue Mühle zum Rundum-Wohlfühl-Programm. Nichts muss, alles darf: So bieten wir Ihnen zusätzlich 5 basische Fußbäder an, tägliche Lockerungs- und Fitnessübungen sowie Spaziergänge oder kleine Wanderungen. Selbstverständlich haben Sie neben Ihrem Fasten-Programm ausreichend Freiraum für Ruhephasen oder Radtouren in der wunderschönen Natur rund um das Hotel Neue Mühle. Nutzen Sie kostenfrei unsere Fitness-Oase oder entspannen Sie in der Sauna. Bei uns fällt es leicht, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Viel Gemüse, gesunde Kräuter und frische Früchte stehen jeden Tag auf dem Speiseplan. Durch den Verzicht auf Fleisch, tierische Produkte, Zucker, Alkohol und Kaffee bringen Sie den Säure-Basen-Haushalt Ihres Körpers schnell wieder ins Gleichgewicht. Sauer macht nicht lustig, sondern schlapp und träge. Durch die Umstellung auf vorwiegend basische Ernährung fühlen Sie sich schnell wesentlich vitaler und fitter. In der Gruppe lernen Sie, Ihre Ernährung langfristig umzustellen und gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu übernehmen. Sie erfahren Wissenswertes über basische und säurebildende Lebensmittel,
gesunde Ernährung und können die praktischen Tipps sofort umsetzen. Wanderungen, Spaziergänge und Bewegungsübungen unterstützen die entschlackende Wirkung Ihres Basenfasten-Workshops und geben Ihnen die Gelegenheit, die herrliche Umgebung der Neuen Mühle zu entdecken. Ergänzen Sie Ihr Wohlfühl-Paket mit 5 basischen Fußbädern sowie täglichen Lockerungs- und Fitnessübungen. Beim Basenfasten-Workshop im Hotel Neue Mühle in Brandenburg gewinnen Sie Energie, Lebensfreude und jede Menge Knowhow für ein entspannteres und gesünderes Leben.
• tägliche Fastengespräche
• tägliche Bewegungsübungen, Wanderungen oder Spaziergänge
• 5 basische Fußbäder
• kostenlose Nutzung des Wellness- und Fitnessbereiches und des Fahrradverleihs
• Kremserfahrt durch den Neustädtischen Stadtforst
• basische Fastenverpflegung
• tägliche Fastengespräche
• tägliche Bewegungsübungen, Wanderungen oder Spaziergänge
• 5 basische Fußbäder
• kostenlose Nutzung des Wellness- und Fitnessbereiches und des Fahrradverleihs
• Kremserfahrt durch den Neustädtischen Stadtforst
• basische Fastenverpflegung
• tägliche Fastengespräche
• tägliche Bewegungsübungen, Wanderungen oder Spaziergänge
• 5 basische Fußbäder
• kostenlose Nutzung des Wellness- und Fitnessbereiches und des Fahrradverleihs
• Kremserfahrt durch den Neustädtischen Stadtforst
• basische Fastenverpflegung
Sie sollten wissen, dass Sie bei dieser klassischen Fastenkur, nach dem Entlastungstag und während der 5-tägigen Entschlackungsphase, ausschließlich Gemüsebrühe, Säfte und Tees trinken werden. Damit entschlacken Sie Ihren Körper und aktivieren systematisch die Selbstheilungskräfte bei chronischen Erkrankungen. Ein Aufbautag beendet Ihre Fastenwoche.
Mit der Buchinger Fastenkur in Brandenburg gewinnen Sie Vitalität und Wohlbefinden. Selbstverständlich kommen bei Ihrem ganzheitlichen Fastenprogramm auch die Bewegung und das Kennenlernen der herrlichen Umgebung nicht zu kurz. Buchinger-Fasten im Hotel Neue Mühle bedeutet Ballast abwerfen und Energie und Lebensfreude für den Alltag zu tanken!
• 1 Entlastungstag | 5 Fastentage nach Buchinger | Fastenbrechen am 8. Tag
• tägliche Fastengespräche und Fastenverpflegung
• tägliche Bewegungsübungen und Wanderungen
• kostenlose Nutzung des Wellness- und Fitnessbereiches und des Fahrradverleihs
• Kremserfahrt durch den Neustädtischen Stadtforst
Viele Menschen stehen auf Kriegsfuß mit ihrem Gewicht oder ihrer Figur. Ihnen ist fast jede Diät recht, vor allem wenn sie eine schnelle Gewichtsabnahme verspricht. Doch das hat entscheidende Nachteile, denn die meisten Diäten führen in die Sackgasse eines enttäuschenden Drehtüreffektes.
Das heißt, der Erfolg ist nicht von Dauer, denn während einer Diät schaltet der Körper auf Sparflamme. Wird danach wieder normal oder gar üppig gegessen, dann werden ganz schnell wieder Fettdepots angelegt. Das schnelle Abspecken bedeutet außerdem viel Verzicht, Stress und ist eine Belastung für den Körper.
• Schmackhafte und sattmachende Ernährung
• Moderate, regelmäßige körperliche Aktivität in Form von Spaziergängen und/oder Nordic-Walking Touren
• Bewegung die Spaß macht – morgendliche Fitness- und Lockerungsübungen
• Entspannungs- und Wellnessangebote
• Aneignung von Erfahrungen zur Gewichtsstabilisierung z.B. Tipps zum Überlisten von Heißhungerattacken u.v.m.
• Umfangreiche schriftliche Unterlagen
• Rund-um-die Uhr-Betreuung durch eine erfahrenen Ernährungsberaterin und Nordic-Walking Trainerin
• Grundkurs Nordic-Walking
• Schmackhafte und sattmachende Ernährung
• Moderate, regelmäßige körperliche Aktivität
• Entspannungs- und Wellnessangebote
• Aneignung von Erfahrungen zur Gewichtsstabilisierung
• Umfangreiche schriftliche Unterlagen
• uvm.
